整个孕期没有吃鱼会怎么样

整个孕期没有吃鱼会怎么样

怀孕以后,很多孕妇都特别注重孕期的饮食,希望能多给宝宝补充营养,让宝宝出生以后又白又胖。在众多的食物种类中,有些孕妇会比较喜欢吃鱼,因为鱼类营养丰富,脂肪含量又低,但是也有些孕妇不喜欢吃鱼,那么整个孕期没有吃鱼会怎么样呢?

孕期不能吃鱼的话也没有关系的,是不会对胎儿有太大的影响,一般在怀孕的早期反应是比较严重的,大多数在12周以后,早孕反应就会逐渐减轻。除了吃鱼,可以吃其他的海产品。或者是其他有营养的东西,例如奶、蛋、鸡肉等,也可以多吃水果,但要注意少吃上火的东西。

孕期还可以适当吃点西柚,这种水果补充叶酸是非常好的,西柚含有天然叶酸,多吃还能降火。另外,叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。当然如果对这种水果过敏,或者是易发湿疹者都是不宜食用的。

孕妇除了多吃一些营养含量丰富的食物以外,还要进行适当的运动锻炼,比如瑜伽,孕妇操等等,平时注意多休息,保证充足的睡眠。多注意孕期的安全,尽量少去一些人多的,空气流通差的公共场所,多多喝水,保持大便的通畅,不要熬夜。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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