哺乳期不能做有氧运动吗

给宝宝们喂过母乳的妈妈们一般都知道，哺乳期对于妈妈们来说是很复杂的一个时期，因为在哺乳期需要注意的事情实在是很多，如果不小心做了什么必须要禁忌的事情的话，那么对宝宝就很不利。那么哺乳期到底能不能做有氧运动呢？以下见解仅供大家作为参考。

一般来说，妈妈们在哺乳期的时候做不剧烈的有氧运动是可以的。例如瑜伽就是一个对于哺乳期的妈妈来说是很好的有氧运动。但是还是建议妈妈们在哺乳期做有氧运动之前先询问一下医生的意见，这样就更加有保障。

哺乳期妈妈们要注意什么：

1、在哺乳期的时候，如果妈妈们要去做头发，那么一定要选择对宝宝是没有害的，并且不会过敏的产品，避免对宝宝不利。

2、很多妈妈可能平时工作的时候有应酬或者是本身就比较喜欢喝酒，所以妈妈们在喝酒的时候，一定要注意好喝的量，千万不能贪杯，并且在喝酒之后，大概两个小时后，才可以给宝宝喂母乳。

3、因为由于一定会跟宝宝有很多比较亲密的接触，所以本身就很有可能会传染给宝宝，而如果坚持给宝宝喝母乳，还可以增加宝宝抵抗感冒的能力。