孕妇要吃多久的钙片

孕妇要吃多久的钙片

钙片的主要作用就是补充体内缺少的钙物质,孕妇因为身体的原因比普通人更容易缺钙,所以就需要在平时多吃一些钙片补充。但是很多的孕妇并不知道补钙补到什么程度比较适合,这就来介绍孕妇要吃多久的钙片?

怀孕后因为胎儿对钙的需求比较大,所以孕妇往往会出现缺钙,骨质疏松等现象。一般来说在知道怀孕之后就应该开始补钙了,补多久需要根据孕妇的个人身体素质来决定。有很多孕妇从怀孕开始补钙,一直补充到妊娠结束。

孕妇想要补钙不光可以吃钙片,像是虾类,大骨头等都是补钙的好选择。怀孕之后可以适当的做一些骨头汤来喝,这样不光可以补充孕妇体内所需的营养物质,还能够有效的补钙。虾类本身包含了大量的钙物质,适合孕妇食用。

孕期除了要注意补钙之外,其他的营养物质也需要均衡的摄取。铁和锌还有各种维生素,蛋白质等都需要在孕期摄取,均衡的摄取各类营养物质就可以促进胎儿成长和发育。孕期的饮食是非常重要的事情,饮食搭配不合理很容易让胎儿受到影响,孕妇一定要注意。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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