怎样生健康聪明的宝宝

在现代社会，宝宝的自身条件影响他个人的发展，所以很多人都希望宝宝刚生下来的先天条件很优越，但是也不应该忽视后天对宝宝的培养有的时候，后天的培养比先天的条件更加重要。那么，怎样生健康聪明的宝宝？

1.首先必须要戒烟戒酒。众所周知，吸烟喝酒都会对精子产生很大的伤害，所以一般来说，在打算要宝宝之前，丈夫一定要尽可能地把烟酒戒掉，并且最好在戒掉半年之后，再考虑是否要宝宝。这样，精子的质量会比较高，宝宝的健康也能得到保证。

2.其次，远离不良的环境。如果打算要宝宝了，就尽可能远离公共吸烟区或者酒吧等比较嘈杂的场所，因为就算戒烟了，二手烟对身体的伤害也非常大。除此之外，经常接触，想要不喝不抽烟了，需要特别大的定力，难免有的时候会挺不住，控制不了自己。

增强身体免疫力的是非常重要的。在准备怀孕之前，夫妻双方都尽可能的坚持每天做运动，只有把自己身体的免疫力提高了，才能够更好地抵抗病毒感染，这样父母的身体就会很健康了。按照常理来说，父母身体的健康很大程度上会影响到孩子的健康。女性的身体健康了，在怀孕期间也会有更小的可能性会受到病毒的侵害，就能更少的有各种疾病。