血瘀所致月经不调症状有哪些

女性一般每个月都会来月经，而大部分的女性来月经时间都不是很准。有的会每月提前三到七天，有的会每月晚到三五天，这些都属于正常。如果是血瘀所致的月经不调会怎么样，症状有哪些呢？

血瘀所致月经不调，女性的月经颜色比较暗，甚至呈紫暗色，而且会有血块。伴有痛经，少腹胀痛，脘闷不舒，身体乏力，坐立不安等症状。月经不调怎么办呢？

1.要调节好心态，用乐观的态度去面对生活中遇到的各种事情。家庭、工作、学习，都不要有太大压力，当心情放松，一些事情也就迎刃而解。

2.每天坚持锻炼，可以晨跑或者晚餐之后慢跑。在月经来临的前几天运动，能够有减轻痛经的作用。

3.平时少吃生冷食物，尤其月经期间不要直接吃冰箱里的东西，不要吃冰欺凌、碳酸饮料等。

4.月经不调大部分是妇科疾病导致的，要注意下体卫生，做好避孕。

主要是月经颜色异常，痛经。女性要做好预防，平时多看书，让自己的心情得到放松。一些不好的习惯要尽快改掉，免得受一些不必要得罪，可能还会影响今后怀孕。