孕妇平时该注意些什么

其实不仅仅是在怀孕时，女性在平时也需要注意各种身体情况，因为她们的身体机会在经期有明显的下降，更不用说怀孕时了，那么孕妇平时该注意些什么？

怀孕时身体会出现生理性的免疫力降低，为了保证孩子的健康发育，这是孕期必须会经历的。这种免疫力降低其实是杀伤力很大的，毕竟身体中的病菌往往就会在这时乘虚而入。平时注意保暖、外出避免与人群接触太多，坐完公共交通工具也要更换衣物类。

怀孕时需要补充大量的营养，也不能因为害怕体重的增长而不敢吃高热量的食物，毕竟现在必须保证两个人的营养摄入。而且每餐最好做到营养的全面搭配，过饱或者太饿都会导致身体出现问题，即使不喜欢吃的东西，有营养也要适当的摄入。

在怀孕时也要注意适当的休息，并且每天要保证八小时以上的睡眠，在孕期孕妇会变得更加嗜睡。而且最好在每天中午后睡一会，能够保证血糖增加时身体状态的稳定。如果年轻的孕妇有晚上睡得晚的习惯，在孕后也需要改正，毕竟熬夜对自己和孩子的身体都有伤害。