孕妇孕中期能吃薏米吗

薏米对于女性朋友来说是一种不错的营养品，薏米粥不但能补气血，更能除湿气，特别是对于湿气比较重的人来说，是一味良品，孕妇是特殊群体，尤其在饮食上更是不能马虎大意，平时爱吃的一些食物可能在孕期要禁用，下面我们一起来了解孕妇孕中期能吃薏米吗。

孕妇孕中期能吃薏米吗

吃与不吃，因人而异。因此，虽然薏米是药食两用的佳品，但孕妇能否吃薏米，是因人而异、按需而用的。如果有上述水肿、小便不利、脾虚泄泻等症状，准妈妈们可以在有经验的中医师或中医师指导下，放心使用。而若是平时煲汤或煮粥时，放些薏米，也不需要太过担心。

因为这些情况下所使用的薏米量并不大（薏米的常用量为10~30克），应该比较安全。反倒是准妈妈若太过在意，甚至为此大发脾气、担忧不止，那对胎儿的影响可能远比几颗小小的薏米严重。当然，若是十分注意薏米对子宫的作用，或以前又未曾经食用薏米的，那大可不吃。

孕中期的饮食主要摄入的营养

1、增加主粮摄入。孕中期胎儿迅速生长以及母体组织的生长需要大量热能，均需由摄入主粮予以满足。有些孕妇错误地认为孕中期改善膳食结构主要是多摄入鱼、肉等动物性食品。实际上，过量动物性食品摄入供给热能不仅浪费还会加重母体负担。

2、孕中期充足的主粮摄入对保证热能供给，节省蛋白质，保障胎儿生长和母体组织增长有重要作用。

3、多食动物内脏。动物内脏包括肾、肝、心、肚等，它们不仅含有丰富的优质蛋白质，而且还含有某些维生素和无机盐，这些物质正是其他食品所含不足者，内脏中以肝脏为最佳。

孕妇在整个孕期的饮食都不能随心所欲，一切以胎儿的健康为主，即使嘴馋忍不住，也要少吃，甚至不吃，对于补品，要有正确的认识，并非补的越多越好，否则胎儿太大，孕晚期准妈妈会比较吃苦，同时也会对分娩造成一定的影响。