孕妇吃几个月钙片最好

孕早期对于孕妇胎儿都很重要，这时是胚胎器官形成的时期，所以孕妇的营养和吸收对胎儿非常重要。此时，孕妇对钙的需求与普通人基本相同，因此不需要特殊的钙补充剂，那么孕妇吃几个月钙片最好？

女性怀孕后三个月左右就可以开始补钙，因为此时胎儿开始长出骨骼，需要增加钙质。怀孕3-7个月，每日可补钙1000毫克钙，包括各种食物，在怀孕7个月时，建议每天补充1500毫克钙。

补钙也不能盲目，摄入过量的钙对身体有害。孕妇补钙过量会导致钙沉积在胎盘壁上，导致胎盘老化，钙化，羊水分泌减少，宝宝的头太硬了。孕妇无法为宝宝提供足够的营养和氧气，生产过程中的宝宝头硬会延长生产过程，威胁宝宝的健康。因此，应该科学补充钙质，不要盲目过量补钙。

补钙可以补充长达36周，并且不需要过量，以防止胎儿颅骨过早钙化。补钙开始于妊娠中期。这时，孕妈妈可以吃一些易消化的食物，如饼干，芋头，吐司，蛋糕等，多吃含水丰富的水果和蔬菜，可以补充水分，维生素C，B族维生素和钙，钾等无机物盐，可以减少怀孕不适的感觉。