鳗鱼孕妇能吃吗

在我们日常生活中，在宴请宾客的饭桌上，鳗鱼总是一道别具特色的菜肴，鳗鱼味道甜美，很受朋友们的喜爱。我们都知道，孕妈是一个非常特殊的群体，需要我们去关心，呵护。孕妇的饮食是比较有讲究的。那么，鳗鱼孕妇能吃吗？

鳗鱼孕妇能吃吗

鳗鱼含有丰富的“好”脂肪，其中所含的磷脂，为脑细胞不可缺少的营养素。

鳗鱼含有被俗称为“脑黄金”的DHA及EPA，含量比其他海鲜，肉类均高，而DHA和EPA被证实有预防心血管疾病的重要作用。

鳗鱼还含有大量的钙质，对于预防骨质疏松症也有一定的效果。

鳗鱼的皮，肉都含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容，延缓衰老，故被称之为“可吃的化妆品”。

孕妇吃鳗鱼能为胎儿补充磷脂和DHA，帮助宝宝脑部的发育，还能美容皮肤。

鳗鱼的作用有哪些

第一，盲人的佳品。鳗的肝脏含有丰富的维生素A，是夜盲人的可以选择的良品哦。

第二，强精壮肾。鳗鱼具有良好的强精壮肾的功效，是年轻夫妇，中老年人很好的保健品。吃海鳗鱼可以有补肾的作用，适合老年人食用，还可以强身健体。

第三，预防骨质疏松。鳗是富含钙质的水产品，经常食用，能使血钙值有所增加，可以使身体强壮。吃海鳗鱼可有补钙的作用，对于预防骨质疾病有帮助。

由此看来，鳗鱼孕妇是可以吃的，不过不能吃太多，吃太多反而会造成营养过剩。综上所述鳗鱼的功效与作用还是比较多的，价格也不是很昂贵。有一些孕妈则比较喜欢吃海鲜，特别是螃蟹，这是不可以的，吃了对宝宝不好。