如何提高儿童抵抗力

如果孩子的抵抗能力比较差，那么很容易被传染疾病，平时生病的几率也要大很多，为了宝宝能够拥有一个健康的身体，需要采取措施增强宝宝的抵抗力。那么如何提高儿童抵抗力？

1. 满足宝宝需要的营养。宝宝的身体在不断的生长，需要的营养素也比较多，但是宝宝肠胃消化能力不足，所以无法吃多元化的食物，导致宝宝身体会缺乏营养元素。建议宝宝的饮食必须要荤素搭配，少量多次的让宝宝吃，还需要定期检查身体，必要的时候可以通过药剂来补充缺失的营养。

2. 身体锻炼。经常让宝宝运动对身体体质是有好处的，家长可以和宝宝一起做游戏，玩耍，大一些的宝宝还可以跑步，散步，做一些喜欢的运动。运动有助于抵抗力增强，而且还可以增强食欲，对宝宝获取食物当中的营养也是很有帮助的。

3. 睡眠质量。宝宝每天都需要有八到十个小时的睡眠时间，如果休息不好，抵抗力也会变差。家长可以在宝宝睡前给宝宝洗澡，身体按摩，让宝宝拥有好的睡眠环境，休息好了才会有精神，这样患病的几率也会降低。