孕妇如何排体内湿热

湿热是很多人都会有的一种症状，当人体有湿热症状后，就会导致身体受到影响。尤其是怀孕后，如果身体有湿气会影响到胎儿正常发育，严重的还会导致他们畸形。那么孕妇如何排体内湿热？

1、适量的运动，有助于孕妇排出身体的湿气，孕妇可以每天在饭后散步，同时也可以做一些简单的家务活，但是不可以做剧烈的运动，这样才可以防止时期过重，影响到孕妇的身体。

2、还要注意避免长期的处在潮湿的环境中，在下雨天的时候孕妇要减少出门的时间，关好门窗。还要经常把衣服，还有被褥放在太阳底下暴晒，洗澡后要及时的擦干身体的水分，防止湿气进入到人的体内。

3、孕妇还要注意自己的日常饮食，少吃一些生冷、油腻的食物，防止伤害到孕妇的脾胃，在平时做菜的时候，可以加入一些姜、蒜等调料，这样有助于排出孕妇体内的湿气。孕妇可以适当的吃一些红豆，红豆有很多的去湿作用，而且还可以帮助孕妇消除水肿。薏米也有较好的去湿气的作用，只是薏米属于寒性的，孕妇在吃的时候需要注意少吃。