孕酮低吃什么好

孕酮对于女性的身体来说是非常重要的一种激素，所以孕酮过低会带来许多不好的症状。当孕酮过低时可以到医院内治疗，在家里也要学会调理，其中饮食是最简单的调理方法。那么，孕酮低吃什么好？

孕酮也称黄体酮，是一种由女性卵巢黄体分泌的激素，可以调节女性的内分泌。当女性孕酮水平较低时，往往会导致流产，所以一定要引起女性朋友的注意。对于孕酮偏低的问题，建议女性朋友可以适当食用以下食物：

1.吃一些含有果胶和膳食纤维的桃子、柚子、草莓、猕猴桃、鸭梨等，但是最好不要引起血糖的大幅波动。

2.柠檬：柠檬富含维生素C、柠檬油酸、生物类黄酮等，富含维生素C有助于促进血液循环，有助于铁的吸收，还能消除疲劳，提神醒脑。为了避免营养流失，应在切开后尽快食用。

3.生姜：生姜有增进食欲、促进新陈代谢、保暖的作用。这是一种很好的热性食物。但由于其口感浓郁，不适合单独食用，可以用3或4片姜片和两汤匙红糖做成姜汤。

4.含有丰富的大豆异黄酮和天然维生素E成分，可以帮助女性产生更多的孕酮。