怀孕能不能吃维生素e

脂溶性的维生素中有一种叫做维生素ｅ，对身体健康而言十分重要。而且这种维生素是一种抗氧化剂，有很好的抗衰老功效，因此很多女性会选择口服维生素ｅ来美容。不过多数女性要生育宝宝，那来了解下怀孕能不能吃维生素ｅ？

怀孕的时候是可以吃一些维生素ｅ的，对胎儿和孕妇的身体健康都有益处。其实医生推荐孕妇服用的复合维生素里面也含有维生素ｅ，针对孕期而言，维生素ｅ是一种安全的药物，并不会影响到孕妇的胎气。不过维生素ｅ要在医生的指导下服用，孕妇不要自行胡乱服用。

孕期的时候适量补充维生素ｅ，有助于稳固胎气。因为维生素ｅ是合成孕酮的重要营养物质，孕妇补充维生素ｅ就相当于在补充孕酮，而孕酮的主要功效就是抑制子宫兴奋，有很好的保胎功效，因此孕期吃维生素ｅ可以辅助孕妇保胎。

除了口服的维生素ｅ药片之外，孕妇还可以吃一些维生素ｅ含量高的食物，也有助于胎儿的健康。常见的富含维生素ｅ的食物有坚果、黄豆、食用植物油等，孕妇可以选择性的食用，已达到补充维生素ｅ的效果。