宝宝睡觉睡反了怎么才能调过来

刚降临这个世界的宝宝对于一切都是陌生的，甚至还不懂得分辨白天黑夜，也是就会出现了睡觉睡反的情况了。而宝宝如果出现这种情况，父母就是最辛苦的，那么宝宝睡觉睡反了怎么才能调过来呢？

1、帮助宝宝分辨时间。宝宝既然不懂得分辨白天黑夜，家长就需要提供帮助了。在白天的时候，可以带宝宝外出走走，听听人的声音、汽车的声音。到了晚上该睡觉的时候，可以把家里的灯光调昏暗一些，给宝宝一个安静的环境，久而久之，宝宝就能够分辨出白天和黑夜，当黑夜来临的时候，自然就想要睡觉了。

2、睡前洗个热水澡。洗澡的时候，人是最放松的，也能够促进血液的循环，使得宝宝更容易入睡。因此家长们可以给宝宝洗个热水澡再入睡，这样宝宝自然能够在晚上睡得舒适了。

3、睡觉时轻轻安抚。宝宝睡觉的时候，少不了的就是妈妈的哄睡了。其实妈妈可以轻轻的安抚宝宝的背部，或者哼唱一首摇篮曲，都能够让宝宝安静下来，慢慢的就会进入梦乡了。

4、调整宝宝白天的睡眠时间。有时候，宝宝白天睡觉多了，自然晚上就不愿意睡觉了。在这个时候，妈妈不妨调整一下宝宝的白天的睡眠时间，在白天最好不要睡觉超过4个小时。