没有经验怎么同房

性生活的经验也是慢慢积累的，很多人在第一次同房的时候，会感觉到手忙脚乱，往往不知道怎么开始。尤其是男女初次在一起，第一次性生活时一定要掌握要领，否则会影响到性生活质量。那么，没有经验怎么同房？

首先，想要第一次更加顺利的进行，在性生活之前最好要先进行交流，缓解彼此的紧张感。不要着急上床，双方都要进行沐浴，沐浴时也别忘了刷牙，以免出现口臭影响到性生活的质量。男女双方都要给彼此更充足的时间去准备。

其次，沐浴之后也不要操之过急。最好是男性先进行沐浴，很多女性第一次都是比较羞涩的，男性应该更主动一些。男性可以洗完澡之后躺在床上等待女性的到来。同时要提前做好避孕的措施，在女性洗澡的同时要准备好避孕套。

再者，第一次性生活一定要做好前戏，要给女性更多的关爱和爱抚，不要着急插入。很多女性是第一次阴道比较紧，猛然进入会感觉到疼痛，而且会让女性比较排斥。因此一定要注意停顿和等待女性适应，也可以不断的更换体位，找到女性能够适应和舒适的姿势之后，找到合适的体位插入。