感冒发烧能吃鸡蛋吗

每个人在生活中都会有头疼脑热的时候，感冒发烧就是最常见的了，生病了人们一般都是要休养生息的，饮食上也是各种补，但是生病的时候机体免疫力下降，功能方面也会降低，像平时我们经常吃的鸡蛋，既营养又好消化，所以经常被当做是养病时期的首先食品，那么感冒发烧真的能吃鸡蛋吗?

感冒发烧能吃鸡蛋吗

虽然鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。

进食鸡蛋加剧发烧症状!因为鸡蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一种完全蛋白质，99.7%能被人体吸收。进食鸡蛋后会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状。也不要吃瘦肉、鱼同样，其它高蛋白食物如瘦肉、鱼等，也会额外增加身体的热量，应该尽量少吃。

因此，一般感冒也并非绝对不能吃鸡蛋，而应该注重烹煮方法，也就是说不宜吃荷包蛋或炒蛋。发烧了应该不吃鸡蛋。另外，感冒发烧时，应多吃蔬菜，多喝些果汁、开水等，宜食清淡、易消化流质或半流质食物，忌辛辣、油腻食物。

感冒发烧吃什么好呢

1、多喝水 可能有人说，这不算食疗。实际上，这是最有效的一个办法，多喝水加上晒太阳，能加速体内有害病毒物质的排除。当然，如果喝不下去，可以吃点咸菜。是食疗中，最安全干净的方法。

2、鸡汤 也是非常常见的一种食疗方法，鸡汤中，含有少量水溶性的小分子蛋白质、脂肪和无机盐等。对身体有很好的温养作用。而生病期间的身体，是很需要温养的。不过鸡汤中，含有大量饱和性的脂肪酸，对于老年人，尤其对于心脑血管疾病，有很大的副作用。所以即使食用鸡汤，也有适量适度。

3、生姜 无论是煮食生姜水，还是以生姜制作菜肴，对于感冒的痊愈，都有非常好的作用。生姜具有杀菌解毒，消肿止痛之效，可以从根本上，治疗缓解感冒症状。

4、洋葱 洋葱与生姜食疗作用类似，均具有杀菌的功效，同时具备祛风散寒的特性。对于感冒的康复，非常有力。

很多人都觉得平时有个感冒发烧不是很严重，很多人都是打个针吃个药就过去了，也不当回事，其实很多的疾病都是由于平时生活中的一些坏习惯导致的，想要身体健健康康的就必须从生活中的小事做起，做好预防工作，真的生病之后也不可大意，及时治疗，要注意的东西千万记住了，这样才能让自己的身体一直处在最好的状态。