怎样提高智力

智力的发育对每个人来说都非常关键，只有智力的不断发展和提高，才能做到科学用脑，也能更好的发挥大脑的作用，所以平时大家也都会比较注重智力的提高，那么，想问下怎样提高智力？

要想提高智力的话，首先就要注意正确用脑，注意协调大脑各个感官器官维持正常运作，也能通过感官器官来获取到更多有用的信息。平时也要注意记忆力的训练，在眼睛观看的同时，大脑还要不断的记忆，这样也可以刺激感官的发育，也能起到提高智力的效果。

另外，还要注意用脑时间，要在佳用脑时间里抓紧学习，这样能强化记忆，也能提高工作和学习效率。而在身体感觉到疲倦的情况下，就要注意休息，保持充足睡眠，适度用脑，并进行适当体育活动，这样可以避免造成大脑过度疲劳，以免引起智力损伤。

同时也要注意身体能量的补充，增强日常饮食影响，吃些有助于大脑发育的食物，补充对大脑神经系统发育有好处的营养元素，这样才能提高智力发育。还要学会放松心情，注意自我调节情绪，避免大脑神经过于紧绷，可以通过看书、听音乐等活动来放松自己。