哺乳期可以吃谷维素吗

谷维素是一种对于营养神经非常有帮助的药物，有些女性朋友在生完孩子之后，总是睡不好，最后几乎成为神经衰弱，这种情况对母亲自己和对宝宝都是没有好处的，严重的会影响到奶水分泌，有些人听说谷维素可以改善神经衰弱，所以就想吃点试试，可是不知道哺乳期可以吃谷维素吗？

1、谷维素事实上并不是一种功能性药物，是营养补充剂的一种，所以孕妇和哺乳期女性都可以适当吃一些，谷维素的主要成分是维生素b6，比起褪黑素要更加温和一些，褪黑素虽然也是同类的改善神经功能的药物，但其实不适合哺乳期女性食用。

2、食用谷维素一定要在医生的指导下进行，因为哺乳期的人用药使用的计量和次数都不能和其他人群一样，所以听从医生的指导用药是最安全的。

3、谷维素这样的药物虽然营养神经，但是也容易产生依赖，所以在服用过一段时间后就应该停止使用，不要让自己一直吃，要分疗程吃两到三个月，然后停一到两个月，这样的服用方法才是比较正确安全的。

哺乳期的女性如果睡不好觉，应该多吃点含有VB高的食物，例如坚果，动物瘦肉，和鱼虾的肉，这些食物对于营养神经和脑细胞非常的有帮助，也有助于改善睡眠质量。