怀孕总想吐怎么办

孕吐是很多孕妇怀孕期间都会出现的孕期反应，但是严重的孕吐是会对孕妇的身体造成不好的影响。同时孕吐还会根据孕妇的身体状况不同而不同，有些孕妇的孕吐只会出现在孕早期，有些则会持续整个孕期。那么，怀孕总想吐怎么办？

1、孕妇最好是小口喝水，确实，喝水对预防脱水是非常重要的，但一口气的猛喝也不好，这样只把胃涨满，让孕妇的胃里盛不下其他防吐的食物。如果吐得过于频繁，可以尝试喝一些含有葡萄糖、盐和钾的运动饮料，可以帮助补充流失的电解质。

2、孕妇要避免空腹服用孕期维生素，也不要空腹服用孕期维生素，可以尝试在吃东西时服用维生素，也可以在入睡前服用。可以在医生的建议下暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为可能孕妇目前脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。

3、孕妇千万不要强迫自己，尽量避免问道可能会让自己觉得恶心的食物或气味。如果孕妇觉得吃什么都觉得恶心也不要着急，吃那些能让自己开胃的东西，哪怕这些食物不能达到营养均衡也没关系。不管什么多少吃进去一点东西，总比大吃一顿然后全都吐出去了要好。