生孩子后咳嗽尿失禁怎么办

不少人生完孩子后，身体都会暂时出现各种的问题，有的人竟然因为生孩子导致自己产后尿失禁。孕妇完全控制不住自己的小便，有时候甚至都不敢动不敢用力，这无疑给产妇带来了一种心理上的伤害，那么生孩子后咳嗽尿失禁怎么办呢？

生孩子后咳嗽尿失禁怎么办

1、可以进行骨盆底肌肉训练来缓解，骨盆底肌肉训练说简单一点就是提肛门。锻炼收缩尿道、肛门和会阴5到10秒放松后间隔5到10秒再重复动作，逐渐增加训练量。

2、生孩子后咳嗽尿失禁是属于张力性尿失禁、是怀孕的时候、盆底肌肉松弛引起的，一般产后3个月是可以恢复的如果没有好转可以去医院泌尿科治疗。

女性尿失禁有什么注意事项

1、如果尿意很强而不能很好控制，那么你最好把你进洗手间的路清理干净，方便。同时，穿那些容易脱掉的衣服，比如带弹性束腰带的衣服，或者在你睡觉和坐着的地方放上便盆，以便及时排尿。

2、减少或者避免那些带咖啡因的饮料，如咖啡，茶，以及一些碳酸饮料，避免过量饮酒。在做运动比如健身跑或者跳舞时候，在尿道放置小棉球给尿道一点压力暂时减慢或者阻止尿液外漏。

因为顺产生孩子时，孕妈妈要让大自己阴道口六七倍的宝宝的身体通过，这就会对妈妈的身体产生一定的的伤害。不过尿失禁应该是暂时的，只要日后进行锻炼，还是可以恢复正常的，所以孕妈妈不用担心，只是在饮食上要有所注意。