经血量特别少怎么办

女性因为特殊的生理原因，在生理期总会有一些不可避免的问题。月经代表着女性的身体健康和子宫的状况，月经出现问题很大程度上就是女性自身出现了问题。例如闭经、经血量少等问题。那么，经血量特别少怎么办呢？

1. 控制合理饮食。现在的生活中女性大多喜欢追求瘦一点的身材，从而选择减肥、节食，过度控制自己的饮食摄入，导致身体内营养不足，影响身体健康。过度节食会导致体内内分泌失调，在月经来的时候会造成经血量少甚至只有一点的问题。月经量过少，身体内部的毒素排不出来，时间长会影响整个身体。所以合理的饮食结构非常重要，同时调节内分泌。

2. 规律生活作息。早睡早起能有一个健康的身体，然而熬夜就会导致身体内分泌失调，使得月经不规律，经血量过少。很多女性喜欢熬夜追剧、打游戏，让自己休息时间不足，一天没有精力，身体亏虚。女性气血虚也会直接导致月经量过少，这时候就要避免熬夜，规律生活作息，调节身体，多注意休息。

3. 缓解生活、工作压力。现代生活节奏快速，无论是从生活、工作方面，都会给人带来压力。过大的精神压力，长期神经紧张加上各种事情忙碌，会直接影响到那一段时间的月经量，导致经血量过少，所以女性要好好照顾自己的身体，避免过于劳累。