哺乳期能不能吃河蚌

很多地方都提倡母乳喂养，在生完宝宝之后，女性会亲自喂奶，在这个时候，周围家人都会大量的购买有滋补功能的食材，煲成汤汁，这样能够有效的增加母乳的分泌，提高质量，那么哺乳期能不能吃河蚌？

1、河蚌里面含有的营养物质是非常充足的，脂肪的含量达到了0.8克，蛋白质，维生素和其它营养元素，数量都是鱼类的10倍以上，女性是可以吃的，而且对于宝宝大脑的发育，也有一定的好处，这种食物对于保护宝宝的视网膜，也有很大功效。

2、但是有些人群，可能对河蚌会出现过敏的反应，这时候就要避免吃这种食物，在吃的时候要提前的清洗干净，采取正确的烹调方法，不然的话里面很可能会残留大量的寄生虫卵，时间长了还会造成身体的疾病，要选择正规的餐饮行业，来吃这种食物，或者在家里自己制作。

3、虽然河蚌里面，有大量的锌元素和蛋白质，但是在怀孕期间，女性是不可以吃的，在哺乳期间，女性还要减少吃韭菜，茴香，这些是食材吃完之后，很容易造成奶水的数量减少，在哺乳时也要采取非常正确的方法，能促进乳房经络疏通，达到催乳的目的。