孕妇贫血吃黑枣可以吗

其实黑枣和红枣的营养价值都是比较大的，其实红枣是用来补血的，但是大家常说的黑枣是帮助大家来补充身体上的所需要的营养物质，在生活中，适当吃一些黑枣的话是可以帮助大家的身体补充一些营养，它还可以使自己的头发变得乌黑亮丽，那么，孕妇贫血吃黑枣可以吗？

孕妇贫血吃黑枣可以吗

脾胃虚寒，黑性温，能补肾养胃。但是，孕妇吃黑枣伤脾，过多枣又会造成胃酸过多。所以，如果孕妇脾胃不好，就尽量少吃黑枣等枣类了，以防雪上加霜。

吃黑枣对身体有好处吗

1、首先一个就是黑枣里面富含维生素，可以提高免疫力，黑枣富含维生素C，而维生素C对于人体健康的维持实在是太重要了，和蛋白质结合就形成胶原蛋白，维持血管的弹性，维持皮肤的弹性，还可以提升免疫力。

2、再有就是保护心脏降血压，黑枣中的矿物质含量也非常丰富，其中钾元素含量非常之高，而钠含量相对低得多，这一特点对控制血压和保持心脏健康非常重要，多吃一些含钾高的食物有助于健康，可以起到降低血压的效果。

其实在大家的生活中多吃一些黑枣是对大家的身体很有帮助的，但是孕妇吃黑枣的话是不能多吃，省得影响婴儿在腹中不能正常的发育，但是吃黑枣可以提高自己的免疫力，然后还有一点是有保护心脏降血压等等其他的功效，所以在孕妇吃黑枣的时候是可以要吃的。