母乳真的能瘦身吗

有些人觉得母乳喂养不仅对宝宝的身体健康有益，对妈妈也能起到瘦身的效果。也有些人觉得母乳喂养只对宝宝好，对妈妈没有好处，反而会导致妈妈身材变胖。那么，母乳真的能瘦身吗？

母乳喂养能瘦身，因为喂养过程中可以消耗妈妈身体内许多的能量及脂肪，所以能起到瘦身的效果。不过如果妈妈产后经常的卧床，不运动，再加上吃很多的营养品，就会导致身体内的脂肪堆积，从而就会出现产后肥胖，所以即使母乳喂养也很难瘦身。

因此想要瘦身不仅要母乳喂养，还要合理的饮食，不要经常吃太多的营养品，适量的吃些就行。也不要经常的躺在床上，要适当的进行一些运动，这样才能瘦身。而一味的母乳喂养，不注意自己的饮食，瘦身是很难实现的。即使母乳喂养能消耗脂肪，也会被源源不断的摄入高热量、高脂肪食物所覆盖。这样就很难瘦身的。

当然了妈妈不能因为想要瘦身就节食，节食虽然能瘦身，但是对妈妈不利，会导致妈妈身体虚弱，营养不足。也会导致宝宝摄入的营养不充足，导致宝宝瘦小。