瓯柑哺乳期能不能吃

瓯柑是维生素含量比较丰富的一种水果，瓯柑的口感和味道比橘子还有好一点，自然也就比较受大家的欢迎。而一般哺乳期的妈妈是需要吃很多下奶的食物的，这样才能保证对宝宝奶水供给的充足。那么，瓯柑哺乳期能不能吃？

哺乳期的妈妈是可以吃瓯柑的，瓯柑中富含丰富的维生素，及多种微量元素等营养物质，可以为哺乳妈妈补充充足的营养。并且瓯柑中还含有大量的膳食纤维素，及果胶等物质，有助于缓解产妇产后出现的便秘情况。不过瓯柑中的糖分较高，哺乳妈妈要注意适量摄入。

瓯柑中的营养物质，还能改善哺乳妈妈的睡眠状态，缓解哺乳妈妈的疲劳，并且还有利于哺乳妈妈产后伤口的愈合。另外，瓯柑甘甜的味道，还有开胃，助消化的作用，可以缓解哺乳妈妈出现的消化不畅的情况。

瓯柑还可以帮助咳嗽患者缓解咳嗽症状，对患皮肤病的患者还有减轻的效果，也能帮助高血压患者控制血压的变化。生活经常吃些瓯柑，还可以提高身体的免疫机能。瓯柑的果肉柔软多汁，是比较适合各类人群食用的。