6岁小孩体质差饮食该吃些什么

在小孩成长阶段会出现很多问题，有时候家长要是没有注重小孩饮食的话，就很容易造成小孩出现营养不良的情况，从而导致小孩身体体质偏差，容易生病，那么，想问下6岁小孩体质差饮食该吃些什么？

一般6岁小孩已经处于幼儿阶段了，这阶段小孩的身体生长发育较快，所以对各类物质的需求量也会增加，家长就要注意小孩饮食营养的补充，期间小孩本身身体体质较差的话，家长更要注重小孩膳食营养均衡，合理搭配饮食，确保小孩身体得到充足营养。

这阶段家长可以给小孩吃些鱼肉、虾肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，同时也要多吃些新鲜蔬菜水果，这样既能为身体补充足够的蛋白质及其他微量元素物质，也能补充足够的维生素，能够有效增强小孩身体体质，更有助于小孩身体的茁壮成长，增强小孩身体的抗病能力。

要想增强小孩身体免疫力及体质，家长除了保证小孩身体全方位的营养物质补充，还要注意多带小孩进行户外锻炼，可以通过打球、跳绳、跑步等运动来增强体质，对小孩的健康成长发育也有诸多好处，更有助于小孩的身心健康。