骨头细的人胖不起来吗

现代女性讲究身材的整体协调与美感，所以，非常注重平时饮食中热量的摄入，但是还有一些女性，不管平时日常饮食中怎样不在意，都不会导致体重增长过快的现象出现，很多人会认为是骨头细的原因，她们看起来是种瘦瘦小小，好像不会长胖的样子，那么，骨头细的人胖不起来吗？

骨头细的人胖不起来吗

1、导致胖的原因有很多种类型，但是骨头很多时候，是与生俱来的，骨头细的人可以通过锻炼来增加骨骼的强韧度。

2、骨头细的人也会发胖，但是这也是人的综合原因导致的，并不是骨头细，就不会长胖。

如何增强骨骼强度

1、一方面靠饮食，一方面靠运动，还要注意多晒太阳、规律作息，戒烟戒酒。饮食方面，多补充钙质，肉蛋奶类制品，鱼虾等等。

2、运动方面：多参与各种类型的运动对强健骨骼都是有好处的。尤其是那些对骨骼产生刺激的运动更应多参与，跑步、爬山、跳绳等等。每周应规律运动3-5次，每次至少30分钟以上，对提高骨密度和强健骨骼绝对有好处的。

每个人身体外形的高矮胖瘦，都是综合因素导致的结果，其中还有一些在生长发育阶段的后天因素也会造成个子的高矮，同时，生活和饮食习惯也会导致胖瘦不同的差异，所以，在孩子生长发育的关键阶段，一定要全面的营养摄入，同时养成良好的饮食作息，促进人体全面的生长发育。