孕妇体寒吃什么食物好

体寒的人身体上会有很多症状，比如经常手脚冰凉，小腹部也是凉冰冰的，这些都是体寒导致的。如果是普通人群体寒，那可以服用一些药物来调理，但是孕妇不能吃药物，只能食疗，那孕妇体寒吃什么食物好？

体寒的孕妇可以适量吃一些糙米，糙米没有经过任何加工，维生素b族的含量更高一些。而维生素b可以促进身体的新陈代谢，加快血液的循环速度，因此有暖身的功效。而且糙米中的青花素含量也很高，这种营养物质也可以起到暖身驱寒的功效，有助于调理体寒的症状。

黑豆也是一种豆类，但是又不同于其它豆类，因为黑豆中的维生素b族含量也很高，同样具有加速血液循环的功效，可以让孕妇的身体暖和起来。重要的是黑豆中还含有大量的异黄酮，这种物质由于孕妇保胎，能有效的减少流产的几率。

黑醋也是厨房中常见的调味品，但是它不只是能作为调味品，还能促进孕妇的身体代谢速度加快，新陈代谢的速度加快了，孕妇的身体也就能暖和起来了。在做菜的时候适量放一些黑醋，还能促进钙质的吸收，可以让孕妇获取到更多的钙质。