怀孕了肚子老是咕噜咕噜怎么办

女性在怀孕之后身体会出现各种各样的变化，比如肚子上有妊娠纹或者是有孕吐的情况。所以，怀孕了肚子老是咕噜咕噜怎么办？

怀孕之后肚子有咕噜咕噜的响声，是因为肠鸣音活跃导致的。大部分孕妇在怀孕之后肚子总是有咕噜的声音，不知道怎么缓解。其实，一般情况下，肠鸣音亢奋，身体没有其他异常情况，是不需要过度担心的。

但是，如果肠鸣音亢奋，并且伴有恶心呕吐，腹泻的情况，还是需要及时就医，保证胎儿的发育正常。女性怀孕之后，肠道会变得很敏感，稍微有点刺激，可能就会导致肠鸣音亢奋。比如饮食不规律，辛辣食物刺激等都会诱发或者加重这种情况。

所以，女性怀孕之后最好是适当的控制下饮食，对于那些辛辣刺激的食物，或者是寒凉，油腻的食物，最好不要吃。可以多吃一些清淡，温补性的事食物，比如羊肉、红枣、桂圆等。

另外，女性在怀孕后可以可是适当的运动，通过合理的运动调节肠胃，加速肠胃蠕动，促进肠道消化。但是同时要注意运动的幅度不可过大，时间不可过长，运动时最好有家人的陪伴。