月经期间上火怎么调理

女性在来月经的时候应该多多卧床休息，尽量不要从事太多的体力工作，这样很容易会损伤身体，有的体质不好的女性在来月经时就会卧床休养，这样却很容易在月经期间上火，那么月经期间上火怎么调理？

月经期如果女性出现了上火的状况，可以多喝一些白开水，虽然凉一些的食物对于清火有着不错的效果，但是月经期间不能吃太寒凉的食物，这样会刺激到子宫，产生不良的影响，所以在月经期出现上火时，最好的调理方法就是多喝一些水，同时也应该多走动一下，不要一直待在床上，或者是座位上，保持同一个姿势，这样也可能会让上火变得更加严重，还有可能会出现便秘。

月经期间上火也可能是因为吃的东西太多，或者是吃的食物太过湿热导致的，所以女性在来月经的时候最好吃一些清淡的食物，比如喝一些粥，或者是吃蔬菜和水果，不要吃太过辛辣的食物也不要吃得太多，比如辣椒或者是麻辣的食物，都应该少吃一些，这些食物都会造成燥热或者是上火。

此外女性也可以适当的吃一些帮助清火的药物的，但不要吃生冷的食品，生冷的食品不但会造成腹泻，还有可能会引起痛经，对于女性的身体会造成很大的影响，所以一定要记住，不要在来月经上火的时候吃寒冷的食物。