怀孕期可以生酮饮食吗

在怀孕之前，很多女性为了保持完美的身材，通过生酮饮食控制自己的体重，现如今似乎成为了一种时尚。女性怀孕之后，身体机能发生了改变，需要补充很多的营养。此刻孕妇还可以生酮饮食吗？

生酮饮食是一种特殊的饮食方法，主要是在食物比例当中降低碳水化合物的成分，提高脂肪的含量。很多女性将生酮饮食当作为减肥药，这种想法是错误的。在孕期的时候，孕妇可以适当的生酮饮食，但是要看怀孕的阶段以及生酮饮食的目的是什么。

在孕早期的时候，尤其是怀孕的前三个月，不要生酮饮食，因为这几个月的胎儿正在发育的关键阶段，要均衡营养，如果一味的生酮饮食会导致营养不良。到了怀孕的后期的时候，经过一系列检查会发现胎儿的体重偏大或者是生长过快，这个阶段可以生酮饮食，降低碳水化合物，让孕妇的体重和胎儿的体重控制在合理的范围内，有利于以后的生产。

生酮饮食还能降低孕妇在怀孕的时候妊娠糖尿病的风险，提高胰岛素的工作能力。从某种程度上来说，能增加脂肪的发热，让身体消耗得较快。所以在孕晚期必要的生酮饮食对体重控制有很好的作用。