孕妇能不能吃煮香蕉

孕妇能不能吃煮香蕉

有人认为香蕉是生冷食物,不适合孕妇吃,不然可导致孕妇腹泻,而有人说香蕉含有众多种营养,孕妇吃了对身体好。那么,究竟,孕妇能不能吃煮香蕉?下面就来为孕妇们相信的说说这个问题。

孕妇能吃煮香蕉,不过要适量,因为香蕉确实是性寒水果,如果大量的吃香蕉,容易导致胃寒腹泻,特别是体质虚寒的孕妇更应该适量的吃,否则会引起肠胃不适。而如果孕妇适量吃煮香蕉,可带来以下好处:

1、预防高血压:孕妇吃煮香蕉可以预防高血压,因为香蕉中钾的含量比较高,而钾可以促进身体内钠元素的排出,从而起到控制血压的效果。

2、防止便秘:由于煮香蕉中含有的膳食纤维也是极高的,而膳食纤维可以刺激肠道蠕动,有利于通便,从而预防妊娠便秘。

3、有效控制体重:由于香蕉有饱腹感,孕妇吃了以后就会减少其它事物的摄入,这样就会控制孕妇体重,防止孕妇过重。不过,虽然香蕉有饱腹感,孕妇也要吃点其它食物,这样有利于营养均衡,促进胎儿发育。

4、预防贫血:孕期很多孕妇都有贫血的情况,而香蕉中含有钙、磷、铁元素,而铁能够预防贫血。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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