孕妇有湿气该怎么去除

大家都知道湿气对于人体有一定的影响，尤其是孕妇身体湿气过重更是需要注重一下，不然很容易出现身体上的不适。为了胎儿的健康，每一位孕妇都想要知道湿气如何去除，那么来看看孕妇有湿气该怎么去除？

想要去除湿气，可以多运动，因为湿气一般都会出现在不爱运动的人身上。作为孕妇也是一样，可以适当做一些轻运动，这样就可以将体内的湿气通过运动来排出，病对于孕妇而言，运动还有助于促进新陈代谢，比如可以多去户外散散步，或者是晒太阳对胎儿的发育也是有好处的。

其次就是要避免环境中的湿气，因为湿气重与环境有很大关系，作为准妈妈可以避免环境中的湿气。比如最好的方式就是在潮湿的天气尽量不要外出，而且家里的门窗一定要关好。同时就是不要穿没有晾干的衣服，被子也要经常晒一晒，洗完澡后要擦干身体和头发。

想要去除湿气一定要保证睡眠质量，这样就可以让身体的抵抗力增强，不容易被湿气所拖累了，减少疾病的发生。或者也可以选择艾叶泡脚，但是每周一次用艾叶水泡脚一次即可，次数无需太多，多的话反而可能会适得其反。