如何判断婴儿睡眠不足

健康的生活自始至终都离不开充足的睡眠质量，无论是刚出生的新生儿还是大龄宝宝，平时能够确保充足的睡眠，才能让宝宝大脑变得更加灵活。所以无论是白天还是黑夜，都应该让宝宝进入到深度睡眠，确保充足的休息。那么，如何判断婴儿睡眠不足？下面来看看吧。

1.情绪失控

很多家长常常遇到这样的场景，如果宝宝过了正常的睡觉时间，还没有入睡，他会变得特别的磨人，其实这是宝宝睡眠不足的表现，会让宝宝感到烦恼不安，甚至是哭闹不止，长时间如此还会引起情绪焦虑，这些都会影响到宝宝的发育。

2.生长发育缓慢

宝宝长时间睡眠不足也会出现发育缓慢的情况，睡眠不足会影响生长激素，而生长激素是宝宝发育的关键，它能促进软骨生长，而生长激素是在夜间睡眠时才会明显分泌，高峰时期是白天的5-7倍。

3.注意力不够集中

平时宝宝睡眠不足的话，会出现注意力不集中情况，无论是学习还是玩耍很容易分神，而且宝宝也变得比平时还要懒惰，所以父母可以从这些症状来进行判断，宝宝有没有睡眠充足。