刚测出怀孕应该干什么

女性在刚刚测出怀孕以后，对有的人来说是意外之喜。但对于没有做好准备的人来说，刚知道怀孕时，不仅有恐惧，担心和焦虑。甚至会有抑郁心理。那么刚测出怀孕应该干什么?对于决定准备要宝宝的人来说，刚测出怀孕，当然应该注意饮食健康和防止生活中的意外出现。

刚测出怀孕应该干什么

1、应该了解与准备的事

这个月是孕吐最严重的时期，应多准备一些能缓和孕吐情形的食物，如酸梅、水果等。 除恶心外，胃部情况也不佳，同时，胸部会有闷热等症状出现。此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。乳房更加胀大，乳晕与乳头颜色更暗。

2、生活上应注意的事

孕妇在此一时期非常容易流产，必须特别注意，应避免搬运重物或做激烈运动，不可过度劳累，多休息，睡眠要充足，并应控制性生活，尽量避免容易感冒的源头，不可接受X光检查，也不要轻意服药，尤其应该避免感冒。

怀孕饮食的注意事项

1、妊娠早期孕妇对碳水化合物、蛋白质、脂肪的需求，与妊娠前基本相同，不用刻意加大此类食物的摄取量，满足需求即可。在继续保持原有饮食品种的基础上，尽可能增加不同品种，以丰富食物的多样性及营养结构，达到平衡营养。

2、妊娠早期也不要过量补充维生素A，大剂量时可能导致胎儿畸形，而用相同剂量的胡萝卜素就不会产生这样的后果。其它如维生素C、B1、B2等的需求也都与非妊娠妇女基本相同，尽可能多地摄入富含天然维生素的果蔬。

3、在妊娠前后各3个月内，每日补充一定量的叶酸，既可以有效地预防胎儿先心病的发生，还可以抵御自身疾病的侵袭。按一定剂量服用，时间长些也不会产生危害，当然能利用食物补充天然叶酸效果更好。

4、妊娠早期就需补充的无机盐，应主要从食物中摄取，实在不能满足需要的，可适当补充其制剂。合理摄入富含纤维的食物，对保护孕妇肠道不受有毒物质和疾病侵害，具有相当重要作用。

5、在妊娠期早期个月，孕妇都会有妊娠反应，饮食可少量多次，选用较易消化而富营养的食物。根据自己的食欲和喜好，想吃就吃、不想吃就停，只要不违背健康原则，吃多吃少皆可随意。

刚测出怀孕应该干什么?对于很多初产妇来说，刚测出怀孕还处于比较懵懂的状态。也有点儿手足无措，完全没有经验。当孕妇刚怀上头胎后，首先要戒掉不良的生活习惯，比如抽烟喝酒，吃垃圾食品等。在怀孕40天左右到医院做B超确诊一下宫内孕，这是怀孕初期必须做的。