孕妇要补什么维生素

孕妇在怀孕的时候，需要补充营养，这是众所周知的，但是维生素比营养物质更重要，平时我们获取维生素的渠道是来自于各种瓜果蔬菜，肉类中含的维生素较少，但也有些鱼类和动物内脏富含维生素，孕妇在怀孕期间可以多加食用。

　　孕妇要补什么维生素

一般有怀孕计划的女性，在孕前3个月就要开始补充一定量的叶酸，备孕和孕早期补充一定量的叶酸很有必要。叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，因此被称为是胎儿脑发育中的“支柱”，在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形。

孕前服用维生素E可增强受孕率，及调节荷尔蒙，让未来的宝宝更漂亮可爱，孕后服用可防流产帮助胎儿脑细胞发育健全等。因此缺乏维生素E的女性可在孕前就开始补充维生素E。

　　孕妇缺维生素d对胎儿有什么影响

母亲怀孕期间身体维生素D水平低可能会影响幼儿乳牙钙化，进而导致乳牙釉质缺陷。这是形成儿童早期蛀牙的一个危险因素。曼尼托巴大学研究人员的一项研究结果，阐明了怀孕妇女身体的维生素D状况与幼儿期间乳牙釉质缺陷、儿童早期蛀牙的发病率及产前维生素D水平的关系。

调查人员研究了135名年龄在16个月左右的幼儿，发现21.6%的幼儿有乳牙釉质缺陷，而33.6%的幼儿有早期蛀牙。患有乳牙釉质缺陷儿童的母亲与那些没有釉质缺陷儿童的母亲相比，在怀孕期间体内维生素D的浓度较低，但并没有显著的差异。然而，患有早期蛀牙儿童的母亲与孩子口腔健康儿童的母亲相比，体内维生素D水平显著较低。而且，患有乳牙釉质缺陷的幼儿更有可能患上早期蛀牙。

维生素是我们人体必需的物质之一，缺少维生素的人体，很容易患上败血症等致命疾病，也会对正常的生命活动造成影响。孕妇在怀孕过程中更是需要维生素的支持，这对胎儿来说也是极为重要的，所以孕妇需要根据自己的具体情况，积极补充维生素。