桔子红糖水能减肥吗

每个男人都希望能够有一个强壮健美的身材，每个女人都希望能够有一个前凸后翘的苗条身材，男人们可以去健身房加强肌肉训练，女人们在健身的同时还希望自己吃的东西也能有减肥效果，那么，桔子红糖水能够减肥吗？

桔子味道甘甜，有些稍酸，但性凉，有开胃，止咳润肺的功效；红糖味道甘甜，但性温，具有益气补血、健脾暖胃、活血化瘀的功效。两者混合在一起进行冲泡，能够相辅相成，确实有益于身体健康，也有着减肥的功效。

这种饮品制作也非常的简单，只是味道可能会有些稍许的奇怪，为了减肥还是可以接受的。但是桔子红糖水不能喝太多，会上火，所以每天可以喝一到两杯。

减肥也就是要减少自己身上的脂肪，也就是要减少卡路里的摄入，那么除了桔子红糖水还有那些可以有助于减肥的食物呢？

1. 瘦肉，猪、牛、羊肉都富含丰富的蛋白质，这是人体所必须的物质，既可以补充身体所需，也有利于减肥。

2. 粗粮中的热量糖分含量都比较低，所以食用粗粮可以有效的控制体重。

3. 新鲜的蔬菜水果既可以提供身体所需的营养物质，又可以减少对高热量食物的需求。