来例假可以跑800米吗

来例假可以跑800米吗

例假也就是月经期,每个女性的身体情况不同,所以在例假期间的感觉也是不同的。有一些女性因为天生发育不良,或者是后天不注意,在例假期间会出现痛经的情况,这个时候需要注意多休息,不能做剧烈运动。那么,来例假可以跑800米吗?

女性在例假期间盆腔处于高度充血的状态,这个时候经血里面含有非常多的子宫内膜碎片,还有一些宫颈粘液。如果做剧烈运动的话,会导致月经量增多,还有可能会出现严重的痛经情况。所以不建议女性在例假的时候跑800米,这样对身体不利。

如果女性没有痛经的问题,且在月经快结束的时候是可以跑800米的。当然,如果女性本身体质就比较弱,或者是有严重的痛经问题,是不建议做剧烈运动的。女性在月经期间需要多休息,保持良好的心态,不要让自己有太大的心理压力。

总的来说,来月经的时候不适合跑800米的,这样会影响到经血的正常排出,还有可能会导致经血量增多,以及出现腹痛情况。女性在月经期的时候就是需要休息的,不能吃冰冻油腻的食物,可以适当的散散步。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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