小孩爱睡觉怎么办

日常生活中，很多孩子都喜欢睡觉赖床，每天早上喊宝宝起床都要喊很久才愿意起床，特别喜欢睡觉也不好，别的小孩都是早睡早起，每天早上一大早就会起来和老年人一样，对于特别爱睡觉的小孩又不忍心叫起他，那么，小孩爱睡觉怎么办？随小编一起来看看吧：

小孩爱睡觉怎么办

1、 家长首先做到早睡早起

想让孩子做到一件事最好的办法就是从家长做起做好表率！这里的家长是指的父母双方，不仅仅是准备早饭的妈妈哦，你想，如果宝贝早上起来看到爸爸还在呼呼大睡，心里肯定会觉得凭什么爸爸可以睡觉，自己和妈妈就要起的那么早！久而久之会让孩子心里有不平等的感觉。所以，要让孩子习惯早起的感觉一定要全家一起在一个点起来，让孩子形成理所当然的感觉！

2、 让孩子有一个早睡的生物钟

想要早起一定计算好有效睡眠的时间 ，如果想有效睡眠时间够长的话，首先就是让孩子早点睡觉。孩子的精力比较旺盛，所以到了该睡觉的时间经常会不能进入睡眠的状态，这时候就需要家长的帮助了。首见到了时间要给孩子营造出来一种适合睡觉的环境，比如装上静谧的小夜灯，放一些舒缓催眠的音乐，给孩子讲一些阳光有趣的睡前故事，和一杯温热的的牛奶。总之就是要家长用尽方法让孩子进入休眠状态，这样才是根治赖床最有效的方式。

3、 适当进行奖励机制

可以通过一些奖励措施对孩子赖床表现进行反馈。可以以一周为周期也可以以一个月为周期。比如可以和孩子约定好如果你可以一个星期不赖床，周末爸爸妈妈就带你去滑冰等等类似的方法，这种方法最适合配合着上面两种方法一起进行，对孩子的赖床一定会有效果！

小孩白天爱睡觉的原因

儿童出现白天频繁嗜睡，不能排除和夜间睡眠缺氧有关，建议耳鼻咽喉科就诊行睡眠监测，排除阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征病。检查扁桃体和腺样体是否肥大，必要时手术治疗。

上文可见，小孩爱睡觉可能和家里人的生活习惯有关，家长们睡得晚孩子就睡得晚，孩子看你们不睡觉自然也是不想睡得，而且很多孩子喜欢看电视，家长们累的情况下就会给孩子看电视，然后就忘记时间，早上又困肯定不想起床，所以要做到早睡早起，才能身体棒棒。