顺产下面有什么不一样

俗话说：怀胎十月，一朝分娩。为了宝宝的健康很多妈妈都尽量顺产。那么在自然分娩之前和之后，女性的阴道是否有变化呢？而究竟会有哪些不一样的变化呢，然而在产后女性面对这些不一样的变化时应该如何恢复和缓解呢？下面一起来看看吧。

顺产下面有什么不一样

1、由于种族的不同，成年妇女阴道的长度也略有差异。阴道前壁长均匀为7-9cm、后壁为9-12cm。统计了280例维吾尔族成年妇女和汉族妇女阴道的长度，前者阴道前壁均匀长度10.2cm、后壁长12.2cm;后者阴道前壁均匀长度8.0cm、后壁长9.5cm。以后随着生养次数的增多及年龄的增长，阴道也随之延伸，每分娩一次，阴道前壁0.5-1.2cm,后壁增长1.0-2.0cm。

2、在分娩时由于产道的损伤，常发生阴道及会阴撕裂，累及会阴体及附着于此处的组织。有时阴道粘膜及皮肤皆无明显撕裂伤，但深部的肌肉、筋膜及神经纤维断裂，阴道及阴道外口的支持组织减弱而松弛，有的须作阴道前后壁修补。因此，已育女性在产后性生活中仅刺激阴蒂、阴唇及尿道口，难以满足性需求，而且要同时配合刺激宫颈和穹隆，才能促进性高潮的到来。

如何缓解产后阴道松弛

1、屏住小便

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

2、提肛运动

在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

3、收缩运动

仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

以上就是关于“顺产下面有什么不一样”的详细内容，希望对大家有所帮助。同时，妇科专家有温馨提醒：在日常生活中产妇要坚持锻炼，这样才会快速帮助阴道弹性的恢复以及改善阴道周围的肌肉和盆腔肌肉的张力，对性生活有很好的提升。除了坚持锻炼，产妇要保证摄入必需的营养物质以保证肌肉的恢复。