孕妇不知道吃啥怎么办

很多怀孕后的女性，身体会发生变化，身体素质就会大不如前，抵抗力也变得很弱，动不动就会生病。女性在怀孕期间就需要加强营养来提高身体的素质，一般要加强身体的营养时，就需要通过食补来加强，但是很多孕妇不知道吃什么食物来补充营养，那么孕妇不知道吃啥怎么办？

怀孕期间的孕妇都需要通过饮食来加强自身的营养，营养丰富的食物有很多，要根据自身的缺少情况来选择食物，比如有些孕妇会在怀孕期间出现贫血，这个时候就需要吃一些有补血效果的食物，比如猪瘦肉和动物的肝脏，还有核桃和大枣，这些食物能很好的给身体补充铁。

如果孕妇的身体比较虚弱，那么孕妇身体抵抗力比会较低下，这时就需要吃一些营养比较全面的东西，可以经常炖一些汤来喝，鸡汤、鱼汤、其它肉汤类，这些食物的营养很全面，而且容易消化，身体能快速的吸收食物里的营养，从而加强身体的免疫力。

孕妇在怀孕期间的饮食一定要丰富，丰富的饮食才会带来丰富的营养，当身体得到全面的营养时就会加强抵抗力，抵抗力提升后，自然就不容易生病了。