发烧头疼睡不着怎么办

其实发烧头疼是大家在生活中比较常见的一种疾病，但是你们知道吗，其实很多疾病或者是很多的不良习惯都会引起头疼的发作，比如感冒，熬夜等其他的疾病，但是头疼对于人们的生活是有很大的影响的，如果晚上因为发烧头疼睡不着的话就要对这些疾病进行治疗了，那么，发烧头疼睡不着怎么办？

发烧头疼睡不着怎么办

失眠 多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用 中药 治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠 有改善，提高 睡眠质量 。

头疼睡不着怎么办

消除紧张情绪有利于缓解，躺在床上头痛睡不着，多于白天工作紧张、压力大或者家里近期有烦心事有很大关系，躺在床上会像放电影一样的情景重现。但是，一定要告诉自己，事情不会因为你的焦虑而停止发生，明天一定会更好，多做几次深吸气，进入冥想状态，慢慢的头痛会的得到缓解，你也会进入梦乡。

关于发烧头疼睡不着的这个问题，上文已经给大家做出了详细的介绍，在生活遇到这样的情况的话就要看一下自己是不是那有点不舒服，如果是这样的话大家可以使用上面的方式和方法来进行缓解，那么很多人就会问头疼怎么办，其实导致头疼的原因是有很多，其实这样的话就要消除紧张的情绪了。