怀孕了能不能吃鸡蛋

在怀孕以后，孕妇的身体就不如从前了，身体免疫力会随之下降，这断时期需要及时补充身体需要的营养，才能够增强体质，从而保护好身体。但是有些食物是不适合在孕期吃的，可能会危及身体健康，影响胎儿发育。鸡蛋是一种很营养的食物，那么怀孕了能不能吃鸡蛋？

孕妇怀孕初期的时候是可以吃鸡蛋的，鸡蛋当中有人体所需的很多物质，比如蛋白质、氨基酸等成分，被人们认为是理想的“营养库”。因此孕妇吃一些鸡蛋，对胎儿大脑的健康发育很有帮助。鸡蛋中的胆碱可以增强记忆。

鸡蛋是一种蛋白质充分的食物，而蛋白质能够达到修复肝组织受损细胞的作用，能够促进肝细胞的再生。鸡蛋还可以增强孕妇身体的代谢、提高免疫功能，孕妇是可以放心吃鸡蛋的。鸡蛋当中的铁能够补血，而孕妇容易贫血，所以吃一些可以预防贫血，对健康有好处。

虽然孕妇吃鸡蛋的好处是非常多的，但如果孕妇食用鸡蛋量大，不但起不到以上的作用，反而还有很大的坏处，所以孕妇需要控制好鸡蛋的量，一天不能够超过三个鸡蛋，鸡蛋和味精不可以一起吃，会造成腹泻情况发生，还不可以吃生鸡蛋，里面是有一定细菌的。