孕妇能喝电解质水吗

怀孕期间，孕妇不仅要补充大量的营养，还要补充大量的水分。因为这时身体内的代谢速度会加快，如果喝水喝的少的话，就容易出现便秘和不适。很多人认为这时孕妇不能只喝白开水，电解质水也可以喝一些。那么孕妇能喝电解质水吗？赶紧一起了解下吧。

孕妇能喝电解质水吗

电解质水可以调节酸碱平衡，促使剧烈运动后体能的迅速恢复。电解质水其实是一种功能水。孕妇在平时的时候尽量不要喝这种水，如果一定要喝的话也要控制好饮用量，千万不能一次性的喝太多。其实对于孕妇来讲，最为理想的饮品其实就是白开水，不仅解渴，还具有调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能。

孕妇喝水应该注意什么

孕妇在饭后不要立刻喝水，否则会冲淡、稀释唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，影响消化吸收。建议孕妈在饭后半小时饮水，200毫升左右。喝时要小口小口地喝，否则频繁、大量饮水容易烧心。孕妈们洗澡后最好小口慢速喝下一杯温水，否则容易增加心脏负担。另外孕妇在睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠。

虽然电解质水可以快速的帮助人体恢复体力，但是对于大部分的孕妇而言，还是尽量不要多喝。平时如果经常要喝水的话，可以喝白开水或者是新鲜的果汁。这样不仅不会身体带来任何的副作用，也可以快速的帮助我们缓解口渴。