怀孕喝什么酸奶比较好

怀孕喝什么酸奶比较好

酸奶是很多人都爱喝的一种奶制饮品,其口感酸甜,营养健康,包含很多益生菌能调理肠胃,对身体健康有很大益处。但是酸奶也分很多品种,那么对于女性来说,怀孕喝什么酸奶比较好呢?

首先,要选择对健康有益的酸奶,市面上有一些是通过添加剂合成的伪酸奶,其中包含牛奶、乳酸、香料、防腐剂等,对健康并没有什么益处,对这类酸奶应该尽量喝。而像含有保加利亚杆菌与嗜热链球菌,这些有益于肠胃的优质酸奶都可以放心饮用。此类酸奶怀孕女性喝比较好。

有的孕妇肠胃有反酸症状,那么就不适宜饮用酸奶。因为此时胃中胃酸较多,若饮用酸奶则会引起更大的不适,此时可以吃几块苏打饼干中和胃酸。另外酸奶中钙含量和牛奶相差无几,如果想通过奶制品补钙,酸奶也是不错的选择。

饮用酸奶还有其他很多益处,例如可以降血压、调节肠道蠕动、预防妇科疾病、增强体质、预防骨质疏松等。酸奶适合在饭后1小时左右饮用最佳,这时酸奶会发挥它的特长,促进肠道蠕动,加快肠胃中营养的吸收。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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