产妇刚生完吃什么下奶快

大部分产妇在生产以后，都会选择给宝宝母乳喂养，这样对宝宝的生长发育和身体健康是有好处的，但产妇生产以后，身体可能没有那么快能分泌出乳汁，所以有产妇担心会影响到宝宝，所以想知道，产妇刚生完吃什么下奶快？

丝瓜鲜虾汤。丝瓜具有通乳催乳的功效，可以加快乳汁的分泌，并且保证乳汁分泌通畅，而虾肉肉质松软，富含大量的优质蛋白、维生素（A、C、D和B族）以及矿物质铁、钙、铜、磷、镁、钾等，用丝瓜鲜虾煮汤来喝，对产妇身体恢复有益处，还能让产妇快点下奶给宝宝喝。

鲫鱼豆腐汤。豆腐有益气和中、健脾益胃功效，以及促进消化、增进食欲的作用，豆腐营养丰富，如含有维生素、矿物质、脂肪、蛋白质等，而鲫鱼具有和中开胃、活血通络的功效，营养价值也是很高的，富含蛋白质以及钙、磷、铁等多种矿物质，同时豆腐和鲫鱼都是催乳食材，产妇喝鲫鱼豆腐汤能快速下奶。

三杯鸡块。三杯鸡块主要食材是鸡肉和油菜心，鸡肉肉质细嫩，富含优质蛋白、脂肪、矿物质、维生素等等营养，而油菜中含有丰富的维生素C和钙、铁元素等，都能帮助产妇补充营养，增强机体免疫能力，有利于产妇坐月子期间的身体恢复，同时还有非常好的下奶的功效。