刚怀孕一个多月腰酸怎么办

怀孕初期孕妇由于身体内的激素分泌骤增，因此身体状况会发生许多变化。经期会停止，产生孕反应。不少孕妇会发现，平时站着的时候腰部会有明显的酸痛感，哪怕就是躺着酸痛感也一直伴随，那么刚怀孕一个多月腰酸怎么办？

刚怀孕一个多月腰酸怎么办

1. 怀孕人体内的激素分泌发生变化。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰痛。那是正常的。

2. 注意适当锻炼身体,同时注意营养及正确姿势睡眠左侧卧位。可以平躺在床上，让揉一揉疼痛的肌肉。

怀孕初期的变化有什么？

1.乳房变化。这是怀孕早期临床表现之一，随着雌性激素分泌和孕激素的增加，乳房会逐渐膨胀起来，乳晕、乳头会变大，乳房的毛细血管也会变得更加明显。此外乳晕颜色由于色素沉淀的增加而日益加深，乳房的血管也会出现静脉扩张。当然这些都是正常的生理现象，准妈妈们无须惊慌。

2.体重变化。在怀孕初期，孕妇体重的变化不是很明显，一般只是增长2~4斤，如果体重增加过快，并不是什么好现象，胎儿长得过快过大，反而会为今后的自然分娩带来麻烦。

3.皮肤变化。怀孕后由于激素的原因，孕妇的皮肤会发生很大变化，有的人皮肤色素沉淀明显，有的人会长出痤疮，有的人皮肤反而变好了，这都是正常现象，妊娠结束后就会消失。

刚怀孕一个多月腰酸怎么办？孕妇不能长时间的维持同一个姿势，如果感觉到酸痛感，就要每隔一段时间换一个姿势。平时多运动散步或者瑜伽，这样有利于增强体质，同时也可以在早晚的时候多按摩腰部，这样腰酸的情况会缓解。