头皮正常出油可以保护秀发，但是过多分泌油脂就会令头发湿漉漉，顶着一颗大油头即使敢出门但是自信也减了不少分呢。头皮油汪汪可能是你的洗发水没有选对，滋润型的洗发水建议不用了，可以选择控油型的洗发水。

1、巴黎卡诗油性头皮洗发水。这款洗发水能平衡有心头和干性头发，起到温和清洁头皮去油脂的同时，还能强健秀发，令头发保持清洗的感觉，洗完头整个人都清爽精神起来呢。

2、巴黎欧莱雅专业美发沙龙洗护油脂平衡洗发水。它能有效清除过剩油脂，平衡油性头皮和头发呢，洗完头头发更加柔软亮滑。

3、FANCL女士美发液。美发液能改善幼弱的发丝，起到保湿的效果，KO头皮干燥问题。一瓶60ml的FANCL美发液要RMB420。

4、馥绿德雅复合护发精油。精油里含有高浓度的柑橘精油和薰衣草精油，能清洁、呵护头皮，而且能直接作用于头皮和头发，吸收率高达10%呢。

可能很多MM如果没有洗头都不愿意出去走动的，头发油腻腻的，不能愉快的约男神了。但如果你急着出门，妈网百科有几种快速应对的方法哦。听说过干洗香波吗？婴儿爽身粉、小苏打、玉米淀粉都能快速吸收头皮油脂，收拾干净几分钟就可以出门啦。

**干洗香波。如果前一晚没有洗头，第二起床后可以往头上倒婴儿爽身粉、小苏打或者是玉米淀粉呢，这些干粉可以减少头皮上的油脂，头发看起来就不太会散发着油光了。

干洗喷雾。干洗喷雾用起来很方便呢，懒MM可以入手一支哦。将喷雾对准头皮喷洒然后涂抹均匀也能起到去油的效果。

戴个发卡或者将头发夹起来。头皮两侧和刘海出油较多，你可以戴个发卡遮挡湿漉漉的头发，或者直接两侧的头发稍微卷一卷后用夹子夹起来，还能起到装饰的作用。

编辫子。如果头发出油较多，你可以尝试将头发扎起来，然后在戴上发卡，或者编辫子，可爱的发型减龄又不容易 让人看出你油腻腻的头发。

如果你头皮出油正常的话，基本两天洗一次头都是可以的呢。对于头皮出油多的MM来说可能真的要每日一洗了。你的头发出油多可能因为你本身就是油头，当然遗传、洗发水用得不正确、荷尔蒙变化都会令你头皮出油多。

1、起泡不完全。你是否喜欢了将头发水直接倒在头上，然后开始搓洗呢？这样的做法是错误的呢，应该将洗发水倒在掌心搓揉起泡之后再涂抹到头上，这样能有效清洁头皮哦。

2、洗发水没有选对。如果你的头皮较多油，建议用控油型的洗发水，暂时把不要选择滋润新的洗发水了。另外洗发液不要直接涂到发丝上，它可能会导致发尾干枯呢。

3、经常梳头。头发经常乱蓬蓬的，梳头可以理顺，但是经常梳头将导致头皮的油脂带到发尾。或许你可以试试从头发中间开始梳，尽量避免从头梳到发尾。

4、没有彻底清洁头皮。头发腻腻的可能是你没有完全清洗干净头发呢。大家可以选择一款能深层清洁的洗发水，例如迷迭香薄荷清透洗发水，或者稀释苹果醋洗头。

给头皮控油不是一件简单的事情，不过只要用对了洗发水，避免使用滋养润洗发水慢慢来也可以KO头皮出油问题。或许你会问头皮出油严重是否需要就医呢？如果头皮没有明显脱发的话是不需要看医生的，可以通过饮食调理。

头皮出油多的话建议不吃天使，不吃辛辣刺激性的食物哦。如果你的头皮出油多，而且头屑要较多的话，首先要保证有良好的睡眠，而且要调节好情绪，吃的方面需要清淡一些哦。

这些食物不能吃。甜食、煎炸食品、辛辣刺激性食物不能吃，例如辣椒、咖喱、麻辣烫之类的。

这些食物要多吃。多吃新鲜的蔬果哦，建议大家吃一些含丰富维生素B6的食物，例如小麦麸、麦芽、动物肝脏、蛋、花生、核桃、鸡肉、鱼肉、香蕉等。

最后，大家可以吃点柠檬哦，或者将柠檬榨汁稀释后倒在头上，也能起到控油的作用哦。

如果你经常摸你的头发，或者经常梳头也是会导致头皮出油的呢。经常用手指抚摸头发话，手指上沾染的的细菌、油脂都会转移到头发上，经常梳头的话头皮分泌的油脂会带到发尾，这样一来头发看起来更加油腻不堪了。

不用滋润型洗发水。滋润型的洗发水会令你的头皮分泌更多油脂，如果你的头发不是特别干燥，建议不要用这类型的洗发水呢，可以试试控油型的洗发水。

洗头后吹发也有讲究。吹头发最好用冷风吹，热水对头发的伤害较大呢。另外吹头发的时候不要将头发都吹到脸上去了，酱紫做头发可能会吸收到额头的油脂呢。

造型产品不要用多。造型产品一个缺点就是会令你的头皮变成油性，如果清洁不彻底的话，发胶、啫喱水这些产品的可能会残留头皮上，影响头皮的健康呢。另外带有酒精成分的啫喱水不要用，这样会令你的头发分泌更多油脂。