一颗颗红着脸的枸杞，搭配晒干的桂圆烹煮成清澈而味香的汤品，用料简单，但功效却非常高大上，无论你是在家里的宅女，还是上着班的宝妈，对这道汤都有着独特的喜爱之情，下面我们就来学会枸杞桂圆汤的做法吧。

准备材料：桂圆1把（带壳的大概是7-8颗），枸杞一小把，清水适量。

做法：

1、带壳的桂圆就先去掉外壳，但是要保留内核。在这里提醒大家一下，在这里用的桂圆都是带核的，只有肉的话功效会大打折扣哦！

2、枸杞用清水冲洗干净沥干水分备用。

3、准备煮壶或者煮锅，放入去壳后的桂圆和枸杞，放入适量的水，煮开后关火，不要急着打开盖子，焖5分钟更好。切记，水不要太多，这个是一个人一天的分量哦，所以煮完后剩下两碗汤就OK了。

4、每天在饭后喝枸杞桂圆汤的效果最好，喝汤吃桂圆，但不要吃掉内核了……

枸杞桂圆汤味道清甜，而且无论什么季节饮用都可以，对人体可以起到滋补、润肤、养发的功效，特别适合广大MM每天饮用哦！下面我们就来详细了解枸杞桂圆汤的功效。

【枸杞桂圆汤的功效】

桂圆是一种经常用到的具有补肝和益肾的重要，特别是对人体的造血功能有促进的效果，而且还能抗衰老、抗癌防癌、降低血糖，更加少不得的是它可以补血养气、健脑养脾。

而桂圆则可以补血养气、健脑养脾。两者共煮成汤，可以各自发挥功效，使这道汤可以滋养人的同时，还可以让心神宁静，清肝又明目，经常饮用可以发现自己的皮肤变好，脸色变得红润了不少呢！

在网上流传着一种说法，表示喝枸杞桂圆汤能治疗近视，这是真的吗？不少戴眼镜的童鞋们喜出望外，纷纷表示：如果可以治疗近视，每天当饭吃都可以！

但，枸杞桂圆汤能治近视吗？

其实是不能的。

用桂圆和枸杞煮汤喝并不能治疗近视，不过用桂圆和枸杞搭配一起煮汤喝，的确对眼睛会有一定的保护作用，特别是经常看电脑的人，可以用桂圆和枸杞，加上少量的菊花一起泡水饮用，这样可以舒缓眼部疲劳，减少眼睛受损程度哦！

有网友表示自己经常对着电脑，眼睛都要瞎掉了，不过喝上了枸杞桂圆汤，感觉还蛮不错的，口感清新，而且还可以舒缓眼睛。但女网友们此时开始担心另一件事情了，那就是每天喝会发胖吗？！

Q：枸杞桂圆汤每天喝会胖吗？

A：在理论上来看，饮用枸杞桂圆汤是不会引起发胖的。

但是这也要看每个人的不同体质的，毕竟千人千面，不能担保说每个人喝了都不会发胖，要不怎么会有些小伙伴喝水都会胖啊。

看着清淡的汤色，你会否想在枸杞桂圆汤里面加入什么呢？如果想要效果好些，口味更丰富些，不妨跟着妈网百科小编一起研究研究哦。

Q：枸杞桂圆汤能加什么一起煮？

A：可以加入杭白菊或者红枣、蜂蜜等。

1、加入白菊花的话，可以免除上火的忧虑了，因为菊花具有清肝明目和下火的功效，既可以避免上火，又能起到清肝滋养的作用。

2、加入红枣的话，补血养气功效翻倍哦！不过要注意的是，这样一来会增加上火的风险呢，如果本身容易上火或者正处于上火阶段的小伙伴，此时就不要饮用了。

3、加入蜂蜜的话，润肤养发的效果更明显，而且蜂蜜中富含各种维生素和氨基酸，特别适合秋冬季节饮用。不过加入蜂蜜的时候，要等到枸杞桂圆汤的温度稍微降低一些，避免破坏了蜂蜜的营养成分。