一般来说，身体健康看发质，如果你发色发黄，而且毛躁无光泽，那么很大原因是因为身体里缺少了所需的营养元素，下面我们来了解一下头发黄是怎么回事？

一、营养不良。

头发枯黄主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。

二、身体缺铜

在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。

三、精神压力大

精神创伤、劳累、季节性内分泌失调、药物和化学物品刺激等导致机体内黑色素原和黑色素细胞生成障碍。

四、酸性体质

头发枯黄与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。

五、身体有病

患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。

我们都知道，锌是人体必需的微量元素，它与的生长发育有着密切的关系。那么如果身体缺锌是不是就是导致头发发黄的元凶呢？下面我们来了解！

是的。如果身体缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，这也就是导致头发枯黄的原因！如果你平时爱挑食、偏食，因为不良的饮食习惯而不吃或少吃这类食物，每日锌的摄入达不到标准，那么长此以往就会发生锌缺乏，从而形成恶性循环。

有的人天生头发黄，看起来就很不健康！其实头发黄与身体健康有莫大关系！那么头发黄吃什么食物好？

雨花汤团

原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。

调料：糖。

做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。

琥珀核桃仁

原料：核桃仁、芝麻。

调料：白糖、色拉油。

做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。

奶汁猴头菇

原料：猴头菇、纯牛奶。

调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。

做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。

平时对头发疏于打理，那么就会导致你的发质不如别人乌黑柔顺，那么头发黄要怎么护理呢？下面我们来了解！

1、避免头发晒伤，外出前，要在头发上涂抹具有抵挡紫外线的免洗护发素，然后用梳子梳理整齐，这样可以让每根发丝都均匀地吸收护发素。

2、头发枯黄主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。

3、不管天气多热一定要用滋养美发产品。用几滴润发液或者增光发蜡把头发自有的天然水分锁住，就能很好地保护夏日的秀发。

头发黄会不会遗传呢？会的！如果宝爸宝妈头发偏黄，则宝宝的头发偏黄也是常见的事，甚至也有祖父祖母偏黄发色隔代遗传给宝宝的情况出现。

但是，如果宝宝除了头发黄以外，没有例如营养不良、哭闹、精神差等情况，那么就不用过于担心，不用着急处理。如果宝宝除了头发黄就并没有其他症状的话，是不需要额外打理宝宝的头发的，揠苗助长反而不利于头发的正常发育哦。